La communication non violente au quotidien
Introduction à la cnv
L’accompagnement parental que je vous propose s’appuie sur les méthodes de communication non violente de Marshall B.Rosenberg fortement inspiré par le psychologue américain Carl Rogers et son approche centrée sur la personne.
« Tout conflit est l’expression d’un besoin insatisfait »
Je vous propose de vous guider sur le chemin de la modification de votre mode de communication. Il s’agira pour vous de prendre pleinement conscience des sentiments et besoins qui vous habitent et habitent l’ensemble des membres de votre famille.
Le processus de cnv vous permettra de clarifier ce qui se passe en vous, de communiquer avec les autres d’une manière qui favorise la compréhension et l’acceptation du message mais aussi de recevoir les messages de l’autre, l’écouter d’une manière qui favorise le dialogue.
Et nous savons comme le dialogue a une place déterminante dans l’accompagnement de nos enfants à Haut potentiel qui par dessus aime argumenter, échanger, communiquer leurs pensées et leurs émotions !
Les étapes de la communication non violente
La communication non violente comporte 4 étapes :
- Observation : décrire la situation
- Sentiments et attitudes : exprimer ses sentiments et attitudes
- Besoins : clarifier ses besoins
- Demande : faire une demande claire, formulée positivement, précise et réalisable
Ces repères facilitent l’expression de la bienveillance mais ne sont en aucun cas une méthode à suivre.
Aparté sur la définition des besoins en cnv
« Un besoin n’est jamais quelque chose que l’on peut faire, ni quelque chose que l’on peut prendre ou toucher »
Rosenberg distingue 9 familles de besoins fondamentaux :
- Besoins physiologiques, bien-être physique
- Sécurité
- Empathie, compréhension
- Créativité,
- Amour, intimité
- Jeu, distraction
- Repos, détente
- Autonomie
- Sens, spiritualité
Ces besoins fondamentaux sont universels et indépendants de tout contexte. Ils sont l’énergie vitale qui nous mobilise pour agir dans le sens qui nous fait grandir et il y a un nombre infini de « stratégies » permettant de les satisfaire.
Nos enfants à Haut Potentiel ont une grande énergie vitale et ressentent de manière très intense l’insatisfaction de leurs besoins ! En leurs apprenant, par l’exemple, à communiquer de manière claire leurs besoins, vous parviendrez à diminuer les frustrations et les crises qui les accompagnent.
